受过特警训练的警察陈家驹为人正直办案拼命,时常将女友忽略。某次围剿行动中陈家驹拘捕了大毒枭朱滔,但因证人莎莲娜的突然失踪,未能将其绳之于法,陈家驹因此受降职处分。事后含恨在心的朱滔为了报复陈家驹,设计将其诱至囚禁莎莲娜的别墅,并派手下杀死一名警察嫁祸其身,令陈家驹在警方的通辑令下只能四处流亡。而侥幸逃脱的莎莲娜明白到朱滔为人不择手段的本质,为求自保,冒险潜入朱滔办公室偷得证据,却被其手下追杀至商场,陈家驹及时赶到,与朱滔手下展开激战。。影片改编自美国女作家 Kody Keplinger 出版于2010年的同名小说,英文片名The DUFF,是“指定的又丑又胖的朋友”(Designated Ugly Fat Friend)的首字母缩写。惠特曼饰演的高中女生比安卡,在学校里就是人尽皆知的“DUFF”,在她那些又高又瘦又美的闺蜜们身边,不知不觉地默默当着绿叶,衬托她们,让她们显得更有魅力。
某天比安卡忽然之间得知了这个令人震惊的事实,她开始努力改变自己的形象,找来了学校广受欢迎的韦斯利(罗比·阿梅尔饰)帮忙参谋,寻回自信,战胜那些把她标注为“DUFF”的讨厌鬼。。