抗日战争末期,阿尔山的原始森林遭到了日本侵略者更加疯狂的采伐。地下党员陈森海带领众人歼灭了日军,即将被掠往日本的大批木材又回到中国人手中。新中国成立后,陈森海和巴图展开了一场社会主义劳动竞赛,樱桃也不甘示弱,组建三八砍伐队和男人们开始竞赛。林业专家周京南带领科研小组来到阿尔山,建议森海边伐树边种树。一段动荡的岁月结束,全国各个战线百废待兴。森海被任命为林业局局长,林场的各项工作逐步走上正轨,阿尔山林场实施国家天保工程,减少砍伐面积并进行全面的转型。一个新的黎明来临,阿尔山再听不到那熟悉的伐木声了。林场牵头成立旅游公司,还建起林俗村和林俗博物馆,森海、巴图等人担任讲解员,为大家讲起阿尔山的往日和今夕。。天下武功出少林,盛名之下,奔赴少林习武的年轻人至今不绝。日本女孩樱泽凛(柴崎幸 饰)完成了3000天的少林修行,下山返日。而她回到家乡的第一件事就是四处央人学习少林拳,以完成自己光大少林拳的梦想,但无奈不被人理解,当年自己习武的武道场此时也已经荒废,樱泽凛在一家中餐馆中找到了昔日的师父岩井(江口洋介 饰),而后者已经放弃了武学之道。餐馆服务生敏敏(张雨绮 饰)对凛的身手颇为敬服,并介绍她加入了国际星馆大学的手网球队。凛武功虽高,但缺乏团队协作和控制力道的能力,赶来担任手网球队教练的岩井循循善诱令凛领悟少林拳的奥义。另一方面,星馆大学校长大尾(仲村亨 饰)在等待与凛较量的机会……。