失去双亲的街舞者安迪(布莱恩娜·伊维根 Briana Evigan 饰)自小就开始了对街舞的执着练习,她所在的巴尔的摩知名街舞团体410最近完成了“锐舞争霸赛”的视频参赛宣言,而她的监护人因这次出格的视频内容威胁要把她送离此地,幸好在朋友的斡旋下,安迪选择进入马里兰艺术学校学习,保住了眼下的生活。学校里的明星学生查斯(罗伯特·霍夫曼 Robert Hoffman 饰)对安迪颇有兴趣,要求加入锐舞争霸赛却被后者无视。安迪因学业繁重不能兼顾410的训练,终于导致被开除。失意的安迪接受了查斯的邀请,和他物色来的众多校内隐藏的舞蹈高手组成新队伍,向锐舞争霸赛发起冲击……。衣笠幸夫(本木雅弘 饰)是一位小有名气的作家,和妻子夏子(深津绘里 饰)结婚多年,感情早已经由最初的炙热走向了平淡。尽管夏子一直以自己的温柔和坦诚包容着幸夫,但幸夫不仅不为所动,甚至以冷漠和粗暴回应,只因为幸夫的心里已经有了另外一个女人福永(黑木华 饰)。
某日,夏子和 好友(堀内敬子 饰)结伴出游,哪知道乘坐的大巴半路上遭遇了车祸,两人不幸遇难。得知了妻子死去的消息,幸夫虽然内心里没有一丝波动,却还是在表面上装作悲痛的模样。之后,幸夫的生活陷入了混乱之中,负责他的编辑唾弃他,福永也离开了他,直到有一天,夏子好友的丈夫找到了幸夫,拜托他帮忙照顾自己的两个孩子,在此过程中,幸夫渐渐学会了正视自己的软弱和不堪,重新找到了人生的意义。。