五十年代的南非,正是种族隔离制度执行时期。影片讲述在这样特别的时代下,妇女米里亚姆(丽莎·蕾 Lisa Ray饰)与妇女阿米拉(茜多·塞丝 Sheetal Sheth饰)之间的特别情感。米里亚姆的婚姻生活并不幸福,她发现丈夫与其大嫂偷情,唯有隐忍。直到一身牛仔打扮的阿米拉出现在她压抑恪守的生活中,两个美丽的女人一见钟情。拥有反抗精神的阿米拉是坚决反对种族隔离制度的人,这也正是吸引米里亚姆的地方。两个女人之间这微妙而细腻的情感,都在指尖的每一次轻佻中,在眼神的每一次凝视里。她们超越的不仅是性别的屏障,还有种族的阻隔。
本片由导演谢米姆·萨尔弗根据自己创作的同名小说改编拍摄而成。。福瑞德(丹尼·麦克布耐德 Danny McBride 饰)是小镇上唯一的跆拳道教练,他非常热爱自己的职业,整天穿着跆拳道训练服在大街小巷中晃来晃去。福瑞德心目中的偶像,是著名的电影动作明星查克(本·贝斯特 Ben Best 饰),每当福瑞德施展拳脚展现技艺时,他总是幻想自己就是查克的化身。 然而,强壮的身体并没有让福瑞德拥有一段美满的婚姻,他的妻子苏西(Mary Jane Bostic 饰)背叛了福瑞德,并且最终选择了离开他。悲伤而又愤怒的福瑞德只能选择他唯一擅长的事情——跆拳道,来发泄这些情绪。久而久之,福瑞德伤害了身边的朋友们,他的跆拳道班里的学生也大量流失。。