1995年冬天的底特律,每逢周末乐手们都会聚在一家名为The Shelter的Hip-Hop俱乐部进行一对一的为时一分钟的表演比赛,吉米•史密斯是众多黑人乐手中另类的白,虽然他很有实力,却在每次上台表演时都会卡壳,只得到一片喝倒彩的嘲笑声。
除了要勇敢面对被起哄的人群轰下台的尴尬,吉米•史密斯还要应付与母亲及同母异父的妹妹一起生活在狭小局促的拖车里的难堪。而母亲的男友、黑人与白人的平行线关系、他的工作和感情等等,也皆是他的压力。他试图冲破家庭与团体的束缚,用音乐表达出对生活的愤怒和不满,然而他首先要解决的,是战胜怯弱的自己。。讲述了7个好朋友:Sun,Mon,Tue,Puth,Thurs,Masuk和Sat的故事,每个人根据自己的生日都有不同的性格,命运引导他们遇到自己所爱的人。退伍雇佣兵林平因PTSD携妻女定居,却遭恶邻赵建家恶犬骚扰。冲突升级致妻子流产,林平智勇反击,设局揭露赵建恶行,反使其被犬咬。林平化身训狗专家开救助中心,获社会赞誉,推动文明养狗。其以智护家、助狗成典范,彰显正义终胜邪,引发社会热议。。