这一季的故事依然围绕着五位主角展开。相恋9年的马修(杰森·席格尔 Jason Segel 饰)和莉莉(艾丽森·汉妮根 Alyson Hannigan 饰)终于决定结婚,在他们为婚礼筹备忙得不亦乐乎时,准新娘莉莉却忽然一声不吭独自跑去旧金山学艺术,马修只好取消婚礼。三个月后莉莉重新回到纽约,想要和马修重修于好,伤透了心的马修是否原谅莉莉? 另一方面,互有好感的二人——泰德(乔什·拉德诺 Josh Radnor 饰)和罗宾(寇碧·史莫德斯 Cobie Smulders饰),在经过种种事件、多番波折后,终于了解自己真正的感情,于是二人决定在一起。而花花公子巴尼(尼尔·帕特里克·哈里斯 Neil Patrick Harris 饰)依旧享受着他的单身汉生活,但在其他方面他却保持神秘,泰德等四人发现他们其实并不了解巴尼,于是都开始对巴尼好奇起来……。史蒂芬·莱诺是德国特警队的一位队员,工作性质的特殊使他有了仇家—银行大盗团伙,他们准备暗杀史蒂芬,却误杀了他的妻子芭芭拉,史蒂芬一直对此事耿耿于怀,无法从妻子的死的打击中恢复,直到一次执行任务,他的仇恨全部爆发出来,擅自枪杀了银行大盗哈罗夫,他本人因此服刑三年半。
刑满释放之后,史蒂芬原想可以平静地与女儿杰西生活下去,但哈罗夫的女友塔嘉娜却不肯放过他,他要亲手毁掉史蒂芬的生活,为哈罗夫报仇,以解心头之恨。
于是工于心计的塔嘉娜运用各种卑劣的手段,妄想达到她的目的。先是陷害史蒂芬有投放炸弹、谋杀一位女法官的嫌疑,接着又绑架了史蒂芬的女儿杰西,以此引诱史蒂芬步入她设计的连环计中。史蒂芬和他的朋友卡尔明知会有无数危险在等着他们,但他们却毫不畏惧,为的就是救出杰西,并粉碎塔嘉娜的妄想。经过惊心动魄的枪战与智斗之后,塔嘉娜的诡计一一被史蒂芬识破,塔嘉娜被逼无奈,挟持杰西站在高高的平台上,但由于几天的相处,使塔嘉娜对杰西产生了母女之情,最终她放了杰西,但她仍不想放过史蒂芬,便使用激将法,企图重演哈罗夫死时的情景,引诱史蒂芬朝她开枪,这样史蒂芬就永远走不出心里的阴影,永远痛苦。在这千钧一发的时刻,史蒂芬会如何抉择呢?。