蓝剑突击队的特警队员在紧张地备战国际军警技能大赛,队里决定开展系列实战对抗演练,选拔优秀队员代表中国参赛。二队队长刘浪和他的队员们在日常训练中一贯表现不佳,处处被一队的成员比下去,刘浪为了鼓励大家并激发队员潜力想尽了办法。在实战对抗期间,特警队员们协助禁毒队开展了针对外籍毒贩的抓捕行动,经过实战的洗礼,全队人员在心理和战术上都得到了提高。第二次对抗演练中整个二队超水平发挥,和一贯优秀的一队平起平坐。正当大家摩拳擦掌准备一决胜负的时候,禁毒队找到了制毒基地的位置,参加对抗演练的特警精英们被选拔出来,协助禁毒队开展突击行动。他们在练习场上是你争我夺的对手,在实战中变成了背靠背的默契搭档,最终成功完成了任务。。当一个人问另一个人“敢不敢”的时候,另一个人必须说“敢”,这就是游戏的规则。小男孩于连和小女孩苏菲的相遇即开始于这样一场孩童的闹剧,一个精美的铁盒子就是他们游戏的见证。说脏话,扰乱课堂,在校长室小便,内衣外穿……一个游戏两人一玩十多年,他们什么都敢,除了承认彼此相爱。
苏菲提议两人分别四年,挑战的内容是于连敢不敢伤害苏菲。恍惚四年逝去,于连找到苏菲,为了游戏的进行他决定另娶她人,邀请苏菲做伴娘。受到伤害的苏菲在于连的婚礼上抛出铁盒子“你敢悔婚么?”原本最最亲密的朋友相互伤害最深。同样心痛的两个人相约再次分别十年。
十年里,于连拥有了一切,家庭、事业、朋友,只是没了苏菲宛如没了心,原来丧失激情的生活这般索然无味。
终于十年过去,“Love me, if you dare...”。