高三女生陈醒10岁时因父母离异影响情绪,在跳水比赛中失手,后来变得自暴自弃。体育老师季东齐为了保住学校游泳池、树立自己的地位,软硬兼施劝导陈醒,终于让她重回跳台。学霸许灼尽全力帮她提高成绩。经过自我怀疑和觉醒,陈醒坚持下来,在关键考试中克服心魔跳出最高难度动作,以体育特长生身份考上大学,实现逆袭。。小说家仲尼在婚姻失败后转型写小说,通过好友开发的新型VR技术,仲尼化身为自己笔下的四位主人公,分别是保镖、拳手、线人以及老千,仲尼在体验了他们不同的爱情故事之后,对自己现实中失败的婚姻有了新的认识,并且明白了爱情的含义,于是仲尼振作起来,将小说写完,同时也走出了过去的阴影,重新面对自己的人生。。