戴夫(亚当·桑德勒 Adam Sandler 饰)有着温文尔雅的外表,和漂亮的女朋友琳达(玛丽莎·托梅 Marisa Tomei 饰)。但在一次飞行旅行中情绪失控,,被遣送去进行“情绪管理”训练。课程的负责人精神病医生巴迪(杰克·尼科尔森 Jack Nicholson 饰)本身就有点疯癫。一手创建了“情绪管理”理论和治疗中心,相关书畅销不衰。中心的病人个个脾气古怪,巴迪不断的逼迫戴夫去做一些近乎发疯的事情,让戴夫感到即使不疯也要快要被逼疯了。而法庭认为戴夫的进展过于缓慢要送他去监狱。被逼入绝境的戴夫,只好忍受巴迪的刺激疗法,戴夫感到自己的极限就要到来,他在退缩封闭自己的内心,还是勇敢面对完整的自己两个选择中,犹豫了…… 到底巴迪医生与病人戴夫的磨合调整,会是柳暗花明,还是陷入无尽的内心黑洞当中呢?。主角中越力(松本润饰)是有两个孩子父亲,职业是小说家。他对身边人的关心和共感比其他人多一倍。看见幸福的人会高兴,看见悲伤的人会悲痛,看到烦恼的人会非常在意,上前问候。带着「想帮助他人」「希望身边的人能友好共处」的心的他,总会忍不住插手别人的问题。中越不断为同公寓的人解决问题,渐渐把大家汇聚成为一个团体。这是一部浸透进现代人孤独的内心缝隙,给予人们勇气与身边人接触的故事。生活方式发生了改变,人与人之间的关系也发生了很大的变化。出现了越来越复杂的现代社会问题。这些不是那么简单就能改善或者解决的。尽管如此,以主人公所说的每一句细微的话为契机,在他身边原本冷漠的人与人之间开始产生了联系,世界也一点点地恢复了温柔。。