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26 年前
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陈诗杰（吴克群饰）作为一个抑郁不得志的中年龙套演员，通过意外的发现，获得了回到大学时代的神秘能力：只要心跳加速到160，就能穿越回过去。他决心利用这个机会去改写自己人生中的遗憾，特别是追回如今已是国际影后的大学女神黑小甄（周依然饰）。然而，陈诗杰发现每次以为可以改变一切的时候，总是以失败告终。为了达到心跳160的目标，他不顾医生的劝告，采取了种种危险的方式，包括喝刺激性饮料、剧烈运动、挑战极限运动等。尽管经历了黑小甄的野蛮对待和情敌的摧残，他仍然坚持不懈，从未想要放弃。 随着一次次的穿越，陈诗杰不仅面临着感情上的挑战，还发现自己的身体已经无法承受如此大的负荷。在濒临死亡的边缘，他不得不面对生命中最重要的选择：接受这惨败的人生，还是拼尽最后的力气，再次为心爱的人冒险一次。。故事发生在繁华的大都市北京，向导出版社中，汇聚了来自五湖四海的年轻人们，他们共同住在一幢筒子楼里，工作生活相互纠缠交织。研究生沙新（张国立 饰）对于现状很是不满，因为他们的生活条件实在是太差了，可是，除了他，似乎并没有人对糟糕的环境发出异议，这令沙新感到十分震惊。
野心勃勃的美术编辑季子（剧雪 饰）知道自己不可能一辈子都待在这小小的出版社里，在外面，有着更广阔的的世界和无限的机遇。沙新的妻子怀孕来到北京待产，同屋门小刚（罗二洋 饰）只得搬进了冒守财（冯远征 饰）的屋子。冒守财一心想要挤走门小刚，他抓住了这个机会，在社里闹出了一场不小的风波。。该剧描述一个五岁的小男孩2006年随父母去法国旅游时神秘失踪，八年之后人们确信他已经死亡，但他的父亲仍留有一丝希望。该剧同时存在两条时间线（2006年和2014年）——天涯小筑。