七零年代圣地牙哥最出名的王牌主播朗伯甘地(威尔法洛 饰演)又回来了! 另外当然还有朗美丽的主播搭档兼贤内助妻子薇洛妮卡(克莉丝汀娜亚柏盖特 饰演)、气象专家布瑞克(史提夫卡尔 饰演)、街头热血主播布莱恩(保罗路德 饰演)以及体育播报员钱普等……
当他们接下纽约第一个24小时新闻频道挑战时,所有人皮都绷紧严阵以待……。餐厅经理Jill(林嘉欣 饰)一直是志安(胡兵 饰)的后备情人,Jill为了爱情,只好默默守在志安的身边。Jill的合伙人Jason(曾志伟 饰)快要退休,找来了厨师Jack(郑伊健 饰)接班。刚开始Jill对这位新合伙人好感不大,认为他也叫自己的爱人伤心。但经过了解才知道,原来Jack的女友Grace(陈文媛 饰)也跟志安一样一脚踏两船,Jack跟Jill一样都是后备情人。
两个有着类似情感经历的人,在互相扶持的过程中对彼此产生了感情。两人的关系将要进一步发展的时候,志安却想专一对待Jill……。故事围绕李大为(张若昀饰)、夏洁(白鹿饰)、杨树(徐开骋饰)、赵继伟(曹璐饰)四个初出茅庐的见习警员展开,讲述了他们在“警情高发”的平陵市八里河派出所历经各类案件洗礼,并在老警察的言传身教下迅速成长,最终成为合格的人民警察的故事。。