故事讲述不擅长运动的惠特尼·卡迈克尔 (Whitney Carmichael) 报名参加高强度的夏季训练营,以重塑自我,并爱上了她的私人教练。之后,她获得了力量,拥抱真实的自我,无视他人的期望。。叶清与顾氏总裁顾昀相爱多年,突然她得知了自己罹患骨癌的噩耗,但与此同时顾昀却因误以为叶清父亲是自己的杀父仇人而对她提出了离婚的要求。不仅如此,顾昀还放任爱慕者乔念念害死了叶清的父亲。叶清因此恨死了顾昀,昔日恋人变仇人,两人不断纠缠。。人到中年,营役半生,方迎风的人生却迎来遽变!失婚失业,女儿离巢,她迷失、她顽抗,却体力衰退、与社会脱节。身为别人的女儿、老婆、老妈,她却忘了少女时代,也曾是个热血勇悍、疯狂追星的摇滚乐迷!二十年前的轻狂岁月,二十年后的柴米油盐,面目全非的她,竟重遇当年迷恋的偶像!偶像潦倒不堪,丈夫欲断难断,种种挫折与冲击,迫使她直面过去的失败,重新振作,激励自己与身边人。唱着一首首动人歌曲,一群失意的中年男女,再次出发,为了自己,再活一次!。