影片讲述了援藏扶贫干部、志愿者们响应党中央号召,从大都市来到高原藏区,为当地的扶贫事业贡献自己的爱心和热量,甚至生命的故事。在教育扶贫的战场上,他们秉承“一个也不能少”的理念将辍学的孩子带回课堂;在产业扶贫的战场上,他们亲力亲为带领藏族同胞发展种植合作社,为贫困村引进特色文化产业。肖宁月作为挂职县委常委、副县长,面对当地复杂的人文情况和迫在眉睫的脱贫目标,稳住了阵脚,带领各地扶贫干部,团结各方援藏力量,与当地村民一起,最终完成了脱贫目标。在这一过程里,这群“高原助梦人”也在坎坷中逐渐完成自我精神力量的提升,来自上海的第一书记在劳动过程中突发心血管疾病,他的离开给肖宁月等人带来了不小的打击,他们能做的是擦干泪水继续投入攻坚脱贫的战场,完成他未竟的事业。。本片讲述了6段烈日中的爱情故事:香港的中年司机(张学友 饰)因故结识了深圳的洗脚妹(刘若英 饰),两人日久生情;深圳,Wasabi(徐若瑄 饰)一直苦等酱油师傅(吴彦祖 饰)对爱的回应,但对方却心怀苦衷;香港,海滩卖遮阳伞的大叔(刘家辉 饰)推销笑话,但内心始终牵挂着亡妻;深圳,修理工阿威(谢霆锋 饰)邂逅了飞车女(徐熙媛 饰)碰撞出了火花;北京摄影师(段奕宏 饰)对模特的表现不满,后者负气离去,而他却突然失明,在助手(付辛博 饰)的陪伴下,他们追到深圳,各怀心事;20年前的镇江,乡下男孩(井柏然 饰)爱慕纺织女工(Angelababy 饰),并接受了在烈日下苦等100天的爱情誓约……。