余小宝拥有一身好武功,随着年龄增长也有点力不从心,经营一家老式铁打医官。他妻子早逝,身兼母职照顾儿子Nicky和女儿Natalie,可是家里总是缺少和睦,哥哥和妹妹常常吵架,而孩子们都听厌了父亲不停讲述当年的英勇。Nicky一直喜欢妹妹的好朋友Ella,而Nataile的男友Jason则是个音乐人。
Rocco抓走了余小宝要求说出当年加害Rocco使之从此瘫痪的戴子龙,兄妹俩不得不一起救回爸爸。至此他们才发现了爸爸、Jason以及戴子龙的真事身份,使他们惊讶不已。。魏莱自幼与父亲魏兴相依为命。由于过度操劳,魏兴患上癌症。为了给父亲治病,魏莱找到离的开母亲林卉,但却受到了外公的阻止。后来魏兴去世,魏莱心有不甘,去到林卉家做起了护工。日渐相处,魏莱明白了母亲对自的爱,逐渐放下仇恨。但没想到自己也患上了癌症。陈志龙最大的心愿是代表国家参加风帆大赛,因此他来到一家风帆俱乐部打工,想借此机会得到更多的练习机会。在这里,他与飞扬跋扈的风帆手高俊结下梁子,高俊是入选国家队的强力代表,对阿龙百般刁难,更不可思议的是,阿龙竟然对他的女友一见钟情……。