邪王石之轩武功盖世,但他害怕自己的一身邪恶武功将来为祸人间,于是将自己和封存住巨大功力的邪帝舍利一起冰封在邪王墓里面。进入邪王墓的唯一钥匙就是记载着上乘武功的秘笈《长生诀》,因此江湖上人人都想得到它,但它已经失落于江湖多年,无人得知它的去向。另一方面,杨州城的两个自幼相依为命的孤儿寇仲(林峰 饰)和徐子陵(吴卓羲 饰)虽然一直在干些小偷小摸维持生计,但二人天资过人,都希望学成一身好武功将来出人投地,于是想拜当地的石龙道长为师。岂料去找石龙的时候,发现石龙正与一武功高强的女子傅君婥相斗。原来石龙从傅君婥身上盗走了江湖上人人欲得之的《长生诀》。一番恶斗后,傅君婥取回了《长生诀》,但也受了重伤,寇仲、徐子陵和她一起逃走。这时,朝廷的禁卫军总共宇文化及率领一干人等前来抢《长生诀》,傅君婥知道三人再一起走的话肯定都跑不掉了,于是将《长生诀》交给寇仲二人保管,然后她独自引开追兵。寇仲、徐子陵这对自称的杨州双龙自此开始了他们的江湖之旅。。正处于事业低谷期的纪录片女编导徐歌薇(程凡饰),被指派去为一支曾经历过辉煌现今排名垫底的某民办高校篮球队拍摄一部宣传纪录片。面对这一支长期被失败的阴影笼罩的球队以及早已丧失了斗志的球员,徐歌薇迎难而上,凭借着坚韧的性格,在磕磕绊绊的艰苦训练中帮助球队重塑信念,使其重新焕发出生机。并用自己的镜头记录下包括高戈在内的每一名球员走出迷茫的成长历程,谱写出一曲情谊与汗水并存的青春赞歌。。