宾邵邦、凯子、王保罗、黄森等是全国选出来的跆拳道精英。安排往选手村接受集训。各人背境不同,他们年少贪玩,经常与女子游泳队互相戏弄,引起事端。他们与韩国队跆拳比赛中对垒,一心想尝试胜利的滋味,谁料都一一被打败。他们大受打击,要离开选手村。孟虎教练非常心痛,教训了他们一顿后,他们团结一致决心接受一连串艰苦训练,再与韩国队决战。经过重重困难,最后终获得胜利。。在Molly完成了战斗医护兵(CMT,Combat Medical Technician)的训练后,她随着新的第二分队被部署到阿富汗营地,而第二分队所有士兵都是男性。当发现Dylan Smith(昵称Smurf,曾经与Molly有过一夜情)也在第二分队时她感到很不舒服,并且与被誉为英雄的自傲的队长Charles James一开始就相处不好。到达阿富汗后,Molly迅速摆脱了了最初的震惊和胆怯,在一群男性士兵中证明了自己。她对当地平民,包括11岁的阿富汗女孩Bashira充满同情,并开始理解在与塔利班的战斗中平民的感受...。