一处平静又寻常的社区里,主妇萨拉每天的工作就是带孩子,而她的丈夫理查德却整日沉迷于成人网站,夫妻关系处于有名无实的尴尬境地。无聊的日子中,萨拉的注意力被同社区的“律师情人”布拉德所吸引。布拉德的妻子凯西是位女强人,平日忙于工作,无暇顾及家庭,夫妻之间越渐陌生。萨拉和布拉德由借带孩子之名越走越近,时常在社区游泳池相会,他们最终跨越了界线……这个夏天的压抑气氛,伴随社区到来了一位恋童者所引发的恐慌达到了顶峰,萨拉在难以忍受与布拉德的地下情之后提出了私奔计划。而在当晚,没有料到的情况发生了。。故事发生在风景如画的贝浪湾,莎伦和瑞秋在这里成长。在阳光和沙滩的馈赠之下,沙滩排球成为了她们最大的爱好。一次偶然中,莎伦结识了名为蒂姆的男子,蒂姆是当地一位富翁的儿子,这位富翁打算收购贝浪湾,将其发展成为旅游度假圣地,因此引起了村民们的关注和不满。于是,双方决定用沙滩排球来一决胜负。
就这样,莎伦和瑞秋开始了严格的训练,而富翁则派出了娜塔莉和娜塔莎,两队实力不相上下。然而,让莎伦没有想到的是,决赛在即,她竟然弄伤了后背,不仅如此,旧疾的复发更令局面雪上加霜。莎伦最终能否获得胜利拯救贝浪湾?。