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12 年前
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30岁的娜拉依然和她的祖父生活在一起，她偶尔还会帮朋友梅里带带孩子。她的梦想是成为一名旅行作家，如今却只能为镇上的报纸写写星座运势专栏。祖父离世，娜拉继承了他的旧汽车。就这样，尽管娜拉的车技糟糕，但是她还是启程了：沿着巴斯克的海岸公路行驶，将祖父的骨灰沿路挥洒，这样一来，祖父和祖母就能重聚了。这趟孤独的路程让娜拉明白，她并不是一个天生的旅行者，她的梦想与漫游无关，但是这一路教会了她成长，愈合了她的伤口。。《乐队》以一个女孩的视角和经历出发，讲述了她与一支年轻乐队之间发生的种种交汇、碰撞、纠葛，揭示出了现如今中国年轻一代在面对西方文化冲击时所表现出的盲目向往而矛盾困惑的真实内心世界。。三十岁北漂多年的叶清，曾因父母的不支持放弃了跳舞。如今在服装租赁公司做着小职员，却受到公司老板的骚扰，并在最脆弱的时候未婚夫弃她而去。
陷入人生低谷的叶清无意间看到舞团招募学员，犹豫再三决定抛开一切追求舞蹈梦想。在舞团叶清误打误撞结识了年轻的舞蹈老师梁磊，梁磊对叶清充满好奇并一见钟情。在梁磊的帮助下叶清进步很快，也慢慢产生了感情。但梁磊昔日舞伴于晓月的出现打破了宁静。为了得到梁磊，于晓月提出与叶清在舞蹈比赛中一较高，并使出一系列手段污蔑叶清。在一次意外中，于晓月被叶清救下后终于醒悟。最终于晓月获得冠军，同时坦诚了自己的错误。而叶清和梁磊也确认了彼此的心意，走到了一起。。
