七年前,顾洋是学校里的风云人物,高大帅气,还是校乐队的主唱,是众多女生暗恋的对象。但顾洋心里的白月光永远只有那个身影——学霸林若澜,两人彼此奔赴,决定毕业后就结婚。就在憧憬美好的时候,顾洋家中遭逢巨变,为了不拖累林若澜,顾洋提出了分手,从此两人成了陌路人。七年后,一心扑在事业上的林若澜,已成为了一家公司的总经理;顾洋却失去了所有,正处于人生低谷中,两人再次相遇...。有舞王之称的DJ·威廉斯(哥伦布·绍特 Columbus Short 饰)就刚刚经历了一场因为飙舞而引起的社团争斗,他一直呵护的弟弟在这场流血事件中意外丧生。身心俱疲的他来自洛杉矶,到来亚特兰大一所黑人学校进修。
在新环境里感到非常不适应的他,自从加入了一个街舞爱好者同盟会之后,生活开始有了翻天覆地的变化。他的出众舞技在这里得到施展,同盟的人在景仰之余,都期待他能帮助同盟会夺取大家垂涎已久的全国街舞大赛冠军。然而他们不知道的事,纵然有出神入化的舞技,在成为同盟会最有竞争力的主心骨之前,DJ必须面对的是如何抛开残酷的往事带给他的种种阴影。DJ是否能够重新站起身来,正视前方的道路,在这条自己曾经深深热爱的街舞道路上勇往直前呢?。