干个体的“倒爷”石岜搓、蹭、侃、倒、玩样样精通,并不可思议的被单纯漂亮的舞蹈演员于晶看上。石岜遇到中学恋人刘华玲,两人深情回忆起了过去的美好时光。已入外籍的刘华玲还帮做生意亏了本的石岜解了难。后来,石岜遭到流氓敲诈,因拿不出钱来,被流氓重伤了腿部。从此,石岜不得不拄起拐杖,买卖生意越发清淡。专靠扛洋枪发财的女倒爷苏迪找到石岜,要他去敲诈与中国女人鬼混的老外,石岜不肯,苏迪将他臭骂了一顿。于晶为爱情与石岜结婚,并为谋生到酒吧为歌星伴舞。但她越来越无法忍受石岜整天半死不活毫无精神的生活状态,两人开始经常性的争吵。始终没有勇气像正常人一样生活的石岜,一天夜里,终于走向绝望,跳楼自杀。于晶在六个月后生下一个男孩,取名叫石小岜。。影片讲述了援藏扶贫干部、志愿者们响应党中央号召,从大都市来到高原藏区,为当地的扶贫事业贡献自己的爱心和热量,甚至生命的故事。在教育扶贫的战场上,他们秉承“一个也不能少”的理念将辍学的孩子带回课堂;在产业扶贫的战场上,他们亲力亲为带领藏族同胞发展种植合作社,为贫困村引进特色文化产业。肖宁月作为挂职县委常委、副县长,面对当地复杂的人文情况和迫在眉睫的脱贫目标,稳住了阵脚,带领各地扶贫干部,团结各方援藏力量,与当地村民一起,最终完成了脱贫目标。在这一过程里,这群“高原助梦人”也在坎坷中逐渐完成自我精神力量的提升,来自上海的第一书记在劳动过程中突发心血管疾病,他的离开给肖宁月等人带来了不小的打击,他们能做的是擦干泪水继续投入攻坚脱贫的战场,完成他未竟的事业。。