徐钢(张丰毅 饰)是女子特警队的教官,平日里不苟言笑,表情令人生畏。在某废异工地上,他正给姑娘们布置着搜索任务:小薇和小娃,李睿玲和方婷都进入各自位置,狙击手小黄也把枪囗瞄准了歹徒,待徐钢下达命令后,看似无懈可击的演练仍让教官提出不少问题。新一轮超负荷的训练又开始了,徐钢现场督战,容不得姑娘们丝毫马虎。方婷的父亲身居要职,他不忍女儿再从事这种危险工作,通过威望向徐钢施压,却被徐断然拒绝。方婷仰慕为国捐躯的哥哥,一心想成为中国最优秀的女特警。时光荏苒,行将毕业之机,徐钢的老班长李睿玲的父亲英年早逝,徐钢一改往日的严厉,安慰着痛不欲生的李睿玲......。妈妈秀京(杨末福饰)和女儿宜贞(任智户饰)相依为命,但关系并不融洽。与妈妈秀京暴躁的脾气相反,女儿宜贞总是消极处事,做事慢吞吞。二人在超市停车场像往常一样激烈争吵后,秀京的车撞向了宜贞。虽然秀京主张是一场意外,但宜贞坚持认为妈妈是要故意伤害自己,于是她将妈妈秀京告上了法庭。这场叛乱标志着两位女性切断关联的开始。不同的内心却穿着相同内衣的两个女性的世界……。漂在北京十年的摄影师林皓,依旧找不到生活在这里的意义,事业上毫无起色,情感上也浑浑噩噩。
老板安总计划出版一本以三峡人文风貌为主题的画册,于是交给他一个任务:回家乡涪陵采景。怀揣着对初恋女友程雨的思念与感伤,林皓回到曾经成长的地方,过往记忆中青梅竹马的美好与异地分别的心碎不断涌现。
当他终于决定不顾一切挽回程雨的心时,却发现伊人已经另结“新欢”。与此同时,安总出轨的事情败露,面对伤心欲绝的妻儿与翻脸要钱的情人,落魄的安总也躲到了涪陵,与林皓一同买醉。
林皓将十年来的日记及照片册交给程雨的“新男友”,后者被他们多年来深厚而笃定的爱情所打动,说服程雨再次回到林皓的身边。在昔日定情的大树下,这对分隔多年的恋人再次牵起了对方的手。而幡然悔悟的安总也终于拨通了妻子的电话,真正的家人依旧在远方等待着他的回归……。