陆红提
22 年前
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沈笑为了向高中的同学和老师证明这个世界上除了上大学外，还有更多证明自己价值的机会和岗位，报名参了军，成为了北港市消防部队的一名消防战士。在部队里，沈笑是一个训练成绩和调皮捣蛋同时冒尖的“刺头兵”，他凡事都要抢个头功出个风头，以期证明自己。后来，面对高中队和老兵黄福生的教诲，面对烈火中战友义无反顾的牺牲，他终于明白了一个道理，军人的价值和荣誉，不是建立在虚荣心和面子之上，而是建立在祖国和人民的利益之上，当兵王，出成绩，不是为了自己，而是为了他人。。沙织（蔡卓妍 饰）与鲁娇（钟欣桐 饰）两个性格各异的少女因为租房子而认识，后来她们看到了一份可以提供住宿的工作，便欣然前往。她们为了争取到这份工作反目成仇，也认识了的士司机罗大（郑伊健 饰）。她们进入了神秘的大屋后，遇到了重重机关，原来是女侠黑玫瑰（毛舜筠 饰）想寻找徒弟，见她们在患难时都能互相帮助，便决定留下她们，更被关在了密室里，她们只要求助与罗大。两人见留在大屋里好吃好住便不愿离去，决定留下来接受训练对付紫藤女，在与神经质师父相处的过程中更是笑料百出。。比起孤軍作戰，身邊有位好拍檔，事情可望變得更好。方力申、黃翠如組成主持拍檔，邀請星級藝員、廚師組成多對廚房拍檔，上演廚藝比賽！節目追蹤藝員的練習情況，從走進專業廚房學煮比拼菜式，不斷接受試煉，到了解該道菜應有的技巧與精髓。藝員再踏入錄影廠和廚師拍檔合作煮出包括前菜、主菜的耍家菜式，甚或主題套餐。此外，藝員將獲得獨當一面的機會，傾力於五分鐘內完成簡單速煮菜。而廚師亦會獨立主理一道令人驚喜的招牌菜！。
