电影深度聚焦80年代中期孟买罪恶、混乱的C级片(恐怖、色情)产业。达格尔兄弟是低俗性恐怖电影制作人,他们一般把这类违法电影混在普通电影中出售给观众。显然,年轻女孩们的暴露穿着和性爱镜头是源源不断的市场需求。兄弟俩分工明确,哥哥维奇负责拍片,弟弟索努负责转销和后勤。不过两人的关系一直很紧张,既相互依赖,又相互诋毁。 为了筹资,维奇还利用崭露头角的年轻女演员们为融资者、发行商们提供一夜情服务。一天,索努在工作后遇见了极度渴望进入主流电影圈的神秘年轻女子缤姬。索努想法设法接近她,并向她承诺自己将作为浪漫爱情电影的导演把她捧为女主角。他甚至还从维奇的账户上窃取了为自己拍电影的钱。索努与缤姬彼此坠入爱河。但在他开拍电影之前,维奇认出了缤姬。看似冰清玉洁的缤姬实则与维奇是老相识,那时的她叫索妮卡.....。1960年代中期,桂城体操小将尚小立(娜仁花)勇夺全国少年体操锦标赛的全能冠军后,与教练李桂芳(陈祖荣)一起被调往了北京。李桂芳响应国家领导人对体育训练工作的指示,为尚小立大胆设计了全新的高难动作和训练计划,力争赶超国际水准,不想遭到体操集训队教练组长、未婚夫周一鸣(谭天谦)的劝阻,李桂芳誓要培养尚小立成才。
出国比赛的日子临近,尚小立一心想着在他国赛场为国争光,训练异常刻苦,然而由于她的技术动作还做不到十拿十稳,周一鸣私下并没将她列入出国比赛名单,从队友口中得知此消息后,尚小立遭遇严重打击,训练也无法继续,李桂芳此刻又成了她的良师益友。。