主人公志行(谭耀文饰)是一位地产经纪,他过着平凡的生活,对所有的事情都漫不经心。然而,在某一天,他重逢了小学时的体育老师老黄。老黄为了践行他和已故妻子的10公里跑步约定,即使身体不好也坚持练习准备参赛。 与此同时,老黄的学生天心也为了和她的偶像一起跑步,毅然决然地减肥并全力以赴,她下定决心完成人生中的第一次5公里街跑。志行看到老黄和天心为各自的目标奋发努力,而自己却身处人生的十字路口迷失不知所措,感到自己的人生没有动力。一天,20年前的回忆突然来到志行的面前,给他的内心带来了一缕光明,照亮了他那被阴霾笼罩的心灵。这一次,志行下定决心要给自己的人生注入活力,重新振作起来。。炎热的暑假,女生们还要在学校补课,早就坐不住的她们自动请缨去送午餐给为棒球队打气的管乐队。一路上嘻嘻哈哈的她们快到终点才发现因为天气炎热饭盒早就变坏了,而管乐队队员毫不知情地吃下去,随之而来的身体不适让而唯一没有吃饭盒的中村要求女生们负责,组成爵士乐团。可是女生们不懂得演奏乐器。
艰苦的训练开始了,可是痛苦中也带着甜蜜。。一名花花公子要继承遗产就必须满足父亲的遗愿:让儿子娶到世界上最美的女孩。为此,他举办了一台约会节目。